5 PETUA MENGUBATI SAKIT MATA DENGAN SEKEJAP

Petua menyembuhkan Sakit Mata dengan sekejap Secara semula jadi - sakit mata merupakan penyakit yang sering sekali di alami masyarakat malaysia, biasanya penyakit ini boleh dengan mudah menular. Orang terkena sakit mata pade umumnya ciri cirinya mata akan bengkak, merah, belekan serta berair yang muncul selepas bangun tidur.

Petua Mengubati Sakit Mata Dengan Sekejap

Penyakit ini tergolong bukan penyakit yang berbahaye, namun jika dibiarkan tentunya sangat menggangu aktiviti.

Penyebab mata merah dan sakit

Jangkitan Virus

Virus boleh menjadi penyebab mata merah dan terasa sakit. Biasanya gejala yang timbul adalah mata berair, gatal, merah, terasa bengkak dan mengalas pade bahagian mata.

Jangkitan Bakteria

Selain virus, ade beberapa jenis bakteria juga boleh menyebabkan masalah pade mata, Jenis bakteria tersebut antara lain bakteria staphylococcus dan bakteria pneumoccocus. Gejala yang berlaku hampir serupa dengan gejala mata merah kerana virus. Mata juga akan terase perih dan akan keluar kotoran atau  yang berwarne kuning pekat layaknya nanah. Biasanya saat bangun tidur pade pagi hari, mata akan susah dibuka kerana melekit akibat banyak kotoran yang keluar. Mata terasa panas seperti ada benda asing yang masuk.

Akibat Alergi

Alahan yang berlaku pade mata juga boleh membuat mata merah dan terasa sakit. Kadang-kadang mata juga akan terasa bengkak seperti terisi cecair di dalamnya.

Luka pade mata

Punca mata gatal dan sakit juga boleh kerana terdapat luka pade mata. Jika tidak dirawat dengan betul, luka pade mata boleh menyebabkan jangkitan.

Mengubati sakit mata yang merah secare alami

1. Hirisan menmentimun

Menmentimun boleh digunakan untuk merawat mata yang sakit dan merah. pakailah hirisan mentimun pade mata anda. Caranya sediakan menmentimun dengan saiz yang lebih besar. Kemudian dihiris tipis-tipis dan tampal pade mata selame beberapa saat. Sifat anti bakteria yang terdapat pade menmentimun membuatnya sangat mujarab untuk mengatasi mata yang gatal dan kemerahan. Selain itu, mentimun jua dapat meringankan kantung mata dengan sensasi kesegaran.

2. Hirisan kentang

Selain mentimun, hirisan kentang juga mempunyai manafaat yang mujarab untuk menyembuhkan mata yang sakit dan merah. Ambil kentang yang masih segar dan cuci bersih, Kemudian iris tipis-tipis dan taruh di atas mata. Kesegarannya akan membuat mata jadi lebih tenang dan terasa sejuk sehingga rasa gatal pade mata boleh hilang.

3. Air mawar

Cara merawat sakit mata yang merah dengan semula jadi juga boleh dilakukan dengan air mawar. Caranya juga begitu praktikal kerana boleh dilakukan sendiri di rumah,  Amil bunga mawar dan masukkan dalam air bersih, gunakan air mawar tersebut untuk membasuh mata,  Lakukan dengan rutin sekurang-kurangnya 3 kali sehari.

4. Susu murni

Susu murni juga boleh menjadi senjata mujarab atasi mata merah dan gatal,  Caranya gunakan kapas dan beri beberapa titis susu murni. Lalu taruh kapas yang telah diberi susu murni di atas mata selame beberapa saat. Lakukan dengan rutin agar mata yang sakit boleh segera reda.

5. Air sirih

Air rebusan sirih juga dikenali manafaatnya untuk mengatasi gangguan pade mata. Caranya, didihkan daun sirih pade air yang bersih. Kemudian gunakan air rebusan tersebut untuk membersihkan mata yang sakit.

Banyak mitos beredar kalau mengubati sakit mata merah boleh menggunakan air kencing untuk menyembuhkannya, padehal hal itu merupakan perkara yang salah, sebab air kecing banyak terkandung kekotoran yang justru akan menambah sakit mata semakin parah.

Itulah beberapa care untuk mengubati sakit mata semula jadi dengan cepat, semoga dapat membantu anda yang sedang mengalami sakit mata.

 

 

 

10 MINUMAN DAN MAKANAN UNTUK PENYAKIT DEMAM DENGGI

Tidak ada ubat-ubatan yang dibuat khusus untuk merawat demam denggi. Dengan begitu, seorang pesakit demam denggi boleh mencuba beberapa rawatan tradisional seperti minum jus herba. Berikut ini minuman untuk pesakit demam denggi.

1. Jus Betik dan Limau Nipis

Bahan-bahan:

• 100 gram daging betik matang
• ½ sudu teh air hasil perasan limau nipis
• ½ sudu teh madu
• 50 ml air mineral

Cara buat jus betik untuk rawat denggi:

1. Potong-potong buah betik, lalu isikan ke dalam pengisar bersama bahan lain.
2. Giling sampai halus dengan menghidupkan pengisar.
3. Tuang hasil gilingan bahan ke dalam gelas. Hidang segera.

2. Jus Daun Betik

Selain buah betik, Anda juga bisa memilih konsumsi daun betiknya yang banyak sekali penduduk Malaysia minum apabila terkena denggi.

Bahan:

• 2 lembar daun betik tanpa batang dan getah

Cara buat jus daun betik:

1. Cuci daun betik dengan air biasa, jangan pakai air panas kerana boleh hilang khasiatnya.
2. Tumbuk daun betik, lalu peras pakai penapis kain hingga keluar airnya.
3. Minum air daun betik.

Memang terasa sangat pahit, tapi khasiatnya sangat mujarab untuk merawat demam denggi.

3. Jus Tomato, Mangga, dan Tembikai

Bahan-bahan:

• 100 gram buah mangga dan tomato
• 50 gram buah tembikai
• 100 ml air mineral

Cara bikin jus:

1. Potong-potong tomato, lalu rendam dalam air panas selama beberapa minit.
2. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar, giling hingga halus.
3. Saring hasil gilingan ke dalam gelas, minum airnya.

4. Jus Buah Bit dan Tomato

Bahan-bahan:

• 1 buah bit dan tomato
• 5 sudu makan yoghurt kental
• 200 ml air mineral

Cara mengolah jus:

1. Kupas buah bit, dipotong-potong kemudian. Rendam tomato pada air panas, potong-potong seperti pada jus sebelumnya.
2. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar, giling hingga halus.
3. Tuang dalam gelas, minum.

5. Jus Oren dan Kiwi

Bahan-bahan:

• 75 gram buah kiwi warna hijau
• 50 gram buah oren rasa manis
• 100 ml air mineral
• 2 sudu makan sirap gula

Cara membuat jus penawar demam denggi:

1. Potong-potong buah kiwi.
2. Lepaskan biji buah oren.
3. Masukkan semua bahan ke dalam pengisar.
4. Tuang air dan sirap gula agar jus menjadi manis.
5. Giling hingga semua bahan rata tercampur.
6. Siapkan gelas, tuang jusnya. Minum segera.

6. Jus Jambu Batu Merah

Bahan-bahan:

• 100 gram buah jambu batu merah
• 1 sudu makan madu
• 100 ml air 

Cara membuat jus:

1. Sediakan pengisar, bersihkan buah jambu lalu dihiris agar mudah halus.
2. Masukkan ke dalam pengisar beserta madu dan air.
3. Haluskan, saring jus ke dalam gelas, lalu minum.

Minumlah segera jus-jus buah agar khasiatnya boleh didapati secara maksimum. Selain minum jus, ada juga makanan dan minuman selain jus yang boleh Anda cuba. Sila dilihat.

7. Air Kelapa Muda

Badan Makanan Dunia PBB (FAO - Food & Agriculture Organization) menyatakan khasiat dari air kelapa muda sebagai penghilang dahaga sebab kaya akan zat elektrolit semula jadi. Air kelapa muda saat ini telah menjadi minuman bagi atlet kelas Olimpik sebab rasanya lazat dan kaya vitamin.

Di dalam air kelapa muda tersedar mineral berupa kalsium, magnesium, klorida, dan sodium. Zat-zat tersebut merupakan elektrolit yang diperlukan tubuh ketika mengalami dehidrasi. Kekeringan adalah masalah utama yang perlu dihadapi oleh pesakit demam denggi. Minumlah air kelapa sebagai rawatan demam denggi.

8. Minuman Isotonik

Kalau Anda sudah mencari air kelapa muda, maka penuhi cecair badan yang hilang ketika diserang demam denggi dengan minum minuman isotonik. Ini boleh menangkal dehidrasi dan meningkatkan stamina.

9. Sup Ketam

Para saintis telah lama kesulitan mencari ubat penawar demam denggi. Namun, belum lama telah ditemui bahawa ketam boleh dijadikan penawar untuk melawan demam denggi. Pada ketam terdapat protein tinggi yang boleh membantu pembinaan semula platelet darah yang hilang kerana virus denggi. Bila pesakit tidak ditangani segera, maka akan terjadi sindrom penurunan platelet akibat virus tersebut yang berhujung pada kematian.

Makanlah sup ketam. Kesannya adalah panas badan meningkat sekaligus peningkatan platelet dalam masa singkat, iaitu hanya antara 5 hingga 8 jam sahaja dan pesakit boleh pulih 99.9% dalam tempoh tersebut. Anda boleh makan sup ketap beserta meminum kuahnya. Ayo tangani denggi dengan sup ketam.

10. Bubur

Untuk mengembalikan keadaan tubuh yang lemah, pesakit demam denggi boleh makan bubur. Bubur menjadi pilihan makanan terbaik kerana mudah dicerna dan boleh memenuhi tenaga. Masukanlah komposisi makanan penambah tenaga pada bubur.

Nasihat dari Kasih Petua, lebih baik Anda perbanyak pengambilan jus jambu batu merah atau jus daun betik kerana khasiatnya yang telah dibuktikan banyak pesakit denggi. Tidak hanya itu, untuk mencegah sesuatu yang buruk berlaku, akan lebih baik jika Anda juga mengambil sup ketam. Demikian maklumat mengenai makanan dan minuman untuk pesakit demam denggi. Semoga berguna, jangan lupa dikongsikan pada rakan lain.

BIAL SEBENARNYA WAKTU BERSENAM YG BETUL?

Seperti mana waktu tidur, dan waktu makan kita, bersenam juga ada waktu yang sesuai untuk kita lakukan. Waktu pagi, petang atau malam?

Yang sebenarnya anda bebas bersenam pada waktu yang anda rasakan sesuai bergantung kepada gaya hidup masing-masing.

SENAMAN PADA WAKTU PAGI

Ramai menyokong bahawa senaman pada waktu pagi adalah waktu terbaik untuk dilakukan. Waktu ini jugalah antara waktu paling liat untuk anda lakukan senaman. Tapi jangan risau, bonus buat anda yang mampu lakukannya!

*Mencerdaskan minda dan tenaga untuk melakukan kerja-kerja seharian

*Meningkatkan metabolisma badan serta membakar kalori pada awal pagi

*Membantu otot bergerak lebih baik kerana regangan telah dilakukan sejak awal pagi

*Bagi sesiapa yang sudah terbiasa melakukan senaman pada awal pagi, jadual senaman 

mereka akan menjadi lebih konsisten kerana kurangnya gangguan pada waktu pagi.

Untuk tidak memberi kejutan terlampau kepada tubuh badan untuk bersenam pada awal pagi, lakukan senaman pemanas badan terlebih dahulu sebelum memulakan senaman berat yang lain.

SENAMAN PADA WAKTU PETANG & MALAM

Petang atau malam juga sesuai jika anda mahu bersenam. Realitinya tidak semua mampu untuk bangun seawal pagi dan bersenam.
Jangan risau, ada lagi waktu lain yang juga sesuai untuk anda praktikkan untuk senaman sehari-harian.

*Mengurangkan tekanan yang dihadapai seharian kerana otak pada ketika ini akan bertindak lebih aktif dan memfokuskan kepada pergerakkan badan yang dilakukan. Sekaligus akan membuatkan tubuh lebih cergas dan mengalirkan cas-cas positif dalam badan.

*Seeloknya bersenamlah sebelum waktu makan kerana ia dapat mengawal kadar makanan yang diambil pada waktu malam.

*Lebih manfaat buat anda yang bersenam pada waktu petang kerana anda boleh melakukan senaman yang lebih berat berbanding waktu pagi kerana anda mempunyai waktu yang cukup untuk berehat sepanjang malam.

Lakukan senaman anda mengikut waktu yang dirasakan sesuai. Jangan pula memilih waktu yang tidak sesuai akhirnya senaman yang dilakukan tidak mampu diteruskan dek kerana tiada masa. Semuanya terpulang kepada anda untuk bertindak! Ingatlah, kesihatan tubuh badan penting untuk kualiti hidup yang lebih baik.

10 RAWATAN DEMAM CAMPAK UNTUK BAYI DAN KANAK-KANAK

Rawatan Demam Campak. Demam campak (measles) adalah penyakit yang disebabkan oleh jangkitan virus. Penyakit ini boleh menular melalui udara ketika pesakit bersin atau gelas yang telah dipakai minum oleh pesakit demam campak. Demam campak biasanya dialami oleh bayi dan kanak-kanak, sebab ketika kecil sistem kekebalan tubuh masih lemah. Tapi tidak sedikit juga orang dewasa yang mengalami demam campak.


Demam campak boleh dikenali dari beberapa gejala. Berikut tanda demam campak yang biasa muncul:

💥 Mata merah dan sensitif terhadap cahaya
💥 Selsema, sakit tekak, dan hidung tersumbat
💥 Panas demam
💥 Tompok putih keabu-abuan pada mulut dan tekak

Tanda lain yang boleh dipastikan mendiagnosis seseorang mengalami demam campak adalah timbul bercak atau ruam berwarna merah-kecoklatan pada seluruh kulit tubuh yang bermula dari belakang telinga, sekitar kepala lalu menjalar ke leher, dan akhirnya ke seluruh tubuh.


Apabila anak Anda mengalami tanda demam campak seperti yang disebutkan, maka sebaiknya hubungi doktor, klinik, atau rumah sakit terdekat segera. Jangan anggap remeh penyakit ini, sebab pada keadaan yang sudah teruk boleh menyebabkan kebutaan dan bahkan kematian.


Petua Rawatan Demam Campak Bayi

Hingga kini belum ditemui ubat demam campak yang sepenuhnya mampu menyembuhkan. Namun jangan panik, sebab masih ada cara rawatan bayi demam campak yang dapat Anda cuba. Bagaimana?


Banyak Minum

🔸 Untuk mengelakkan dehidrasi tubuh, maka diperlukan pengambilan lebih terhadap cecair. Tujuan lain dari banyak minum air juga untuk melegakan tekak yang gatal akibat batuk. Hal ini tidak boleh dilupakan sebab ketika campak maka biasanya disertai demam, oleh kerana itu keperluan cecair pun bertambah.


Minum Air Kelapa Muda

🔸 Minum air putih terus menerus memang bosan, sebab rasanya tawar. Anda boleh berganti ke minuman berperasa seperti air kelapa muda yang memang telah dijadikan petua rawatan demam campak kanak-kanak sejak lama. Anda boleh menambah kesan penyembuhan dengan memberi satu sudu makan madu pada air kelapa muda yang hendak diminum.


Menurunkan Demam dan Mengurangkan Rasa Sakit

🔸 Kerana tidak ada ubat yang seratus persen mampu menyembuhkan demam campak, maka umumnya setiap doktor menyarankan para ibu untuk memberikan paracetamol atau ibuprofen dalam bentuk cair kepada anak agar membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan demam.


Mengatasi Sakit Mata yang Berlaku

🔸 Jangkitan virus penyebab demam campak selain membuat kulit menimbulkan tompok merah, juga membuat mata menjadi sensitif terhadap cahaya. Untuk meringankan gejala ini, anda boleh mencuba petua ini.

🔸 Bersihkan kotoran mata semasa jangkitan demam campak memakai kain kapas yang direndam ke dalam air hangat. Selain itu, buat ruangan untuk sementara minimum cahaya matahari dengan memasang tirai tingkap atau menukar lampu yang lebih malap ketika malam hari.


Rehat

🔸 Pada bayi dan kanak-kanak, jangkitan campak boleh menjadi tanda untuk tubuh melakukan peningkatan sistem imun. Untuk menyokong proses penyembuhannya, maka orang tua harus memperbanyak waktu rehat anak.

🔸 Demam campak merupakan jangkitan virus yang serius yang memerlukan banyak tenaga tubuh untuk melakukan perlawanan. Tidak kira bayi, kanak-kanak, ataupun orang dewasa, apabila terkena demam campak, maka hadkan aktiviti fizikal yang menguras tenaga serta perbanyak jam tidur.


Meredakan Tanda Lain

🔸 Tanda yang hadir ketika tubuh diserang jangkitan campak adalah hidung berair atau batuk, mirip seperti gejala selsema. Untuk kanak-kanak, Anda boleh memberikan minuman hangat dengan madu dan air lemon. Remember, untuk kanak-kanak di bawah satu tahun sebaiknya tidak diberi madu. Juga lebih baik dimandikan dengan air hangat.

Cara Elak Demam Campak

Demam campak merupakan penyakit akibat jangkitan virus yang boleh menular ke orang lain melalui media udara maupun benda-benda yang dipakai bersamaan oleh pesakit. Untuk mencegah agar Anda tidak dijangkiti atau menyebar virus campak, maka ikuti petua berikut.


Vaksinasi

🕐 Vaksin khusus campak seharusnya diterima sejak kecil, ketika usia 15 bulan dan antara umur 5 - 6 tahun, ini adalah langkah pencegahan terbaik. Namun, tidak masalah apabila diberikan masa umur 9 bulan, 2 tahun, dan 6 tahun. Vaksin MMR adalah vaksin gabungan untuk campak, gondongan, dan campak Jerman yang dapat mencegah jangkitan seumur hidup.


Jaga Jarak Dari Pesakit 

🕐 Campak boleh menular dengan sangat mudah, terutama bagi orang yang semasa kanak-kanaknya belum pernah mengalami. Untuk itu, sebaiknya Anda mengelak sementara apabila ada ahli keluarga yang terkena campak. Atau bila anda yang menderita, jangan sebarkan virus ke orang lain, elakkan pusat keramaian sekurang-kurangnya empat hari selepas kemunculan ruam demam campak pertama kalinya.


Menggunakan Mask

🕐 Dalam keadaan tertentu, mungkin Anda perlu berinteraksi dengan orang yang terkena campak, sesiapa pesakitnya. Untuk mengurangkan kemungkinan terkena jangkitan dari pesakit demam campak, gunakanlah mask. Minta mereka untuk pakai mask juga.


Jumpai Doktor Segera

🕐 Anda boleh menganggap campak tidak terlalu mengancam kesihatan orang dengan sistem imun kuat. Akan tetapi, bagi orang yang lemah sistem imunnya, pada kes tertentu, penyakit ini boleh menjadi lebih serius, dan bahkan kadang-kadang membawa maut. Seperti pada tahun 2013, lebih daripada 140,000 orang meninggal akibat demam campak global (kebanyakan menyerang anak yang tidak mendapatkan vaksin).


Akan jumpa dengan doktor apabila melihat tanda demam campak yang serius pada diri Anda. Tanda tersebut seperti:

💥 Cirit-birit berlebihan
💥 Kesedaran yang menurun
💥 Batuk disertai darah
💥 Kejang-kejang
💥 Sesak nafas
💥 Sakit ketika bernafas yang berpusat pada bahagian dada
💥 Kebingungan
💥 Dehidrasi parah, seperti mulut kering dan jarang buang air kecil

Saat timbul tanda tersebut, maka segera hubungi atau datang langsung ke rumah sakit untuk mendapatkan maklumat. Jangan mencuba petua rawatan demam campak halus bayi di atas bila tanda tersebut menimpa anda, berhati-hati.


Sebelum Anda mencuba petua-petua di atas, ketahi juga pantang larang bagian orang yang kena demam campak. Simpel, pesakit demam campak dilarang makan gorengan, makanan pedas ataupun asin, telur, dan tidak boleh minum dingin. Selepas sembuh, sebaiknya hindari terkena air hujan 2 sampai 3 minggu. Hindari penggunaan sabun saat mandi, jangan pakai baju agar ruam cepat mengering (ini dilakakan di dalam rumah), serta jangan menggaru atau kopek kuping campak.


Apabila punca, tanda, petua rawatan, elakkan, serta pantang larang demam campak ini berguna untuk Anda, Kasih Petua berharap Anda mau berkongsi artikel ini pada kawan-kawan lain.

12 PETUA HILANGKAN BATUK TANPA UBAT DENGAN CEPAT

Petua Hilangkan Batuk. Batuk merupakan respon tubuh untuk mengeluarkan lendir, debu atau jerebu melalui saluran pernapasan. Setiap orang pasti pernah mengalami batuk, sekurang-kurangnya satu tahun sekali. Batuk biasanya akan hilang dalam waktu tiga minggu dan tidak membutuhkan pengubatan khusus. Pemakaian ubat batuk sampai kini belum terbukti sepenuhnya. Justru orang lebih suka memakai petua tradisional untuk meredakan batuk.


Batuk bisa disebabkan oleh virus yang menyebabkan saluran pernapasan mengalami infeksi. Selain dikarenakan virus penyebab infeksi, ada lagi punca yang menyebabkan batuk iaitu:

🔹 Penyakit turunan atau jangka panjang yang mudah kambuh, semisal asma, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), atau bronkitis kronis, sinusitis, pneunomia, dan tuberculosis.

🔹 Terdedah alergi kepada jerebu dan debu, atau bisa juga rinitis alergi terhadap serbuk sari (hay fever).

🔹 Penyakit refluks gastroesofagus.

🔹 Penyakit yang berhubungan dengan virus seperti selsema dan influenza.
Kebiasaan buruk merokok.

🔹 Asid lambung naik sehingga mengalami gastroesophageal reflux disease (GERD).

Terdapat macam-macam batuk meliputi batuk kering dan batuk berkahak, baik pada bayi, kanak-kanak, maupun orang dewasa. Tanda awal dari batuk kering umumnya berupa rasa gatal pada tekak yang memicu batuk. Batuk kering atau tanpa kahak biasa terjadi tatkala tekak dan saluran pernapasan bahagian atas sedang mengalami peradangan. Pada kasus batuk berkahak, keberadaan lendir di dalam saluran paru-paru bisa dikeluarkan dengan bantuan batuk.


Petua Hilangkan Batuk Dengan Cepat

Meskipun batuk dapat sembuh dengan sendirinya. Anda masih bisa mempercepat proses pemulihan dengan sepuluh petua hilangkan batuk berikut ini.


1. Buah Badam

Buah badam memiliki kelebihan untuk menghilangkan batuk dengan cepat. Sekiranya petua ini boleh menjadi pilihan buat Anda yang suka dengan perubatan konvensional. Berikut ini panduannya.

📗 Siapkan 5-8 butir buah badam, lalu rendam di dalam air minimal 12 jam.

📗 Tumbuk atau giling buah badam sampai lembut seperti pasta, kemudian tambahkan sesudu teh mentega.

📗 Makan pasta ini dalam satu hari sebanyak tiga sampai empat kali.

Kalau tidak suka makan mentega langsung, maka jangan cuba poin pertama ini.


2. Buah AnggurAnggur menampung sifat ekspektoran yang dapat membantu mengeluarkan lendir pada saluran paru-paru. Buatlah jus anggur dan minum sehari dua kali, jangan terlalu banyak karena rasa manis pada anggur juga bisa menyebabkan batuk.


3. Limau Nipis dan Kicap
Siapa yang tahu rahasia ini? Paduan limau nipis dan kicap sangat efektif dalam menawar batuk. Pengubatan tradisional ini telah dipakai sejak masyarakat terdahulu. Bagaimana buatnya?

📗 Ambil satu limau nipis, lalu siapkan pula kicap dan satu sudu makan.

📗 Peras limau nipis ke atas sudu, buang bijinya. Tuang sedikit kicap, lalu aduk dan minum ubat batuk ini.

📗 Selepas itu, jangan lupa minum air hangat. Sehari cukup dua kali lakukan perubatan ini.


4. Madu
Kicap berasa manis, madu juga manis. Anda sukar menentukan pilihan? Rileks, keduanya sama-sama bagus kesannya. Madu secara praktikal telah terbukti efektif dalam mengubati batuk dan tekak gatal. Tidak percaya? Cuba saja campurkan sesendok madu dengan satu gelas lemon tea.


5. Daun Mint
Di Jerman, daun mint dipercaya sebagai ubat untuk mengatasi infeksi saluran pernapasan bagian atas, selsema, batuk, dan bronkitis. Daun ini kerap diolah menjadi bahan baku teh yang dibuat khusus untuk fungsi ubat peradangan saluran pernapasan.
Untuk memperoleh ini daun, Anda tak mesti perlu bertamasya ke Jerman dulu, mahal biaya perjalanannya hanya buat beli ubat ini. Cukup ikuti panduan berikut.

📗 Lihat sekeliling halaman rumah, apa ada daun mint? Bila tidak, nak temukan di rumah tetangga. Lalu petik seperlunya, kemudian direbus dalam air mendidih selama 10 menit, saring airnya.

📗 Tambahkan madu dan perasan limau nipis pada air rebusan daun mint.

📗 Minum ramuan herbal ini sehari dua kali, sampai batuk pulih.

6. Lada Hitam dan Madu
Pernah dengar jenis perubatan atasi batuk pakai lada hitam? Mungkin di Malaysia masih dikit yang mengetahui petua hilangkan batuk ini. Lada hitam yang dicampur dengan madu nyatanya mampu menyembuhkan batuk dengan jalan mengeluarkan lendir dari dalam. Bagaimana panduannya?

📗 Mula-mula, ambil satu sendok lada hitam bubuk, lalu satukan dengan dua sudu madu ke dalam gelas.

📗 Beri air hangat, lalu tutup gelasnya selama 10 minit.

📗 Langkah akhir, minum ramuan ini.

7. Halia
Halia termasuk penawar batuk semualajadi yang dapat Anda jumpai di dapur rumah. Seorang pengamal medic memakai jahe untuk meredakan demam dan selsema sebab tahu di dalam halia terdapat kandungan antihistamin dan kemampuan decongestant.


Petuanya:

📗 Ambil jahe secukupnya, lalu iris-iris.

📗 Didihkan jahe iris dalam 3 gelas air selama 15 minit, lalu saring airnya.

📗 Berikan perasan lemon atau limau nipis dan satu sudu madu, minum saat hangat agar nikmat.

8. Kunyit
Buatlah masakan dengan bumbu yang berasakan kunyit bila sedang menghadapi batuk kering. Atau Anda bisa buat campuran dari ia dan lada hitam. Berikut panduannya.

📗 Ambil setengah gelas air, lalu rebus.

📗 Tambahkan satu sudu teh kunyit, bubuk kayu manis, dan lada hitam.

📗 Minum airnya ketika dingin sehari tiga kali hingga batuk hilang.

9. Sup Ayam
Makanan berkuah bisa juga merawat batuk yang berkesan. Siapa kira? Tapi ini sudah dikaji oleh Universitas Nebraska di Amerika Serikat perihal sup ayam yang memiliki sifat anti-radang seperti ditemukan pada kebanyakan ubat batuk. Lain hal mengabarkan bahwa sup ayam bisa membuang kotoran menggumpal pada tenggorokan.


10. Mandi Air Panas
Nak pergi ke kamar mandi buat usir batuk. Rendam badan Anda dalam air hangat, matikan exhaust, dan buatlah ruangan agar tertutup rapat. Uap panas bisa jadi lawan terberat bagi batuk yang mana juga sebagai teman untuk menghilangkan batuk. Uap bertugas menenangkan rongga udara dan melonggarkan sinus serta dahak pada tenggorokan dan paru-paru.


11. Perbanyak Minum Air
Sama seperti pesakit denggi, air mineral dibutuhkan lebih banyak oleh orang yang mengalami batuk. Cairan diperlukan untuk meminimalisir lendir pada bagian postnasal dan untuk menjaga kelembapan membran yang bisa mengurangi dan elak batuk.


12. Tidur Pakai Bantal Tinggi
Posisi kepala yang lebih tinggi dari badan akan membuat lendir atau hingus di tekak dan hidung berpindah dari saluran pernapasan. Anda hanya perlu menambah bilangan bantal di kepala ketika tidur di malam atau siang hari.


***


Ada satu jenis batuk yang menandakan adanya infeksi saluran pernapasan yang lebih serius, iaitu batuk kokol. Waspadai tanda batuk kokol ini, terutama pada kanak-kanak dan bayi, sebab sangat berbahaya. Tanda batuk kokol meliputi:

📍 Suara lengkingan setiap kali menarik napas dalam-dalam selepas batuk.

📍 Batuk terus-menerus dan intens yang mengeluarkan kahak kental.

📍 Badan lesu dan wajah memerah akibat batuk yang tak tertahan.

📍 Muntah pada bayi dan kanak-kanak.


Apabila Anda terkena batuk kokol, maka harus waspada dengan ubat sembarang jual untuk mengubati batuk kokol. Sebab banyak sekali jenis ubat yang tidak mujarab untuk menghilangkan batuk kokol, bahkan gejalanya saja tidak mampu dikurangi.


Semoga petua hilangkan batuk semulajadi tanpa ubat ini memberikan manfaat untuk Anda yang lagi bermasalah dengan batuk.

ANGIN DALAM BADAN

MASALAH ANGIN PADA DIRI KITA

Angin penyebab kebanyakan kesihatan seseorang terjejas tanpa mengira usia. Ada setengah mengatakan istilah angin ini disebabkan angin daripada usus, sendawa, kembung perut, mudah senak atau memulas perut, sakit kepala dan sengal otot dan badan. Jika masalah angin tidak dapat dikawal, atau dibiarkan saja, masalah angin akan menjadi satu gangguan kesihatan yang boleh melarat kepada diri anda. Ini membuatkan anda rasa tidak selesa pada selurh badan kerana ia berada dari hujung kaki hingga ke kepala.

Untuk pengetahuan anda, setiap dalam badan manusia ada mempunyai angin. Kita tidak boleh terlepas atau lari darinya. Angin dalam badan juga berfungsi sebagai sel darah untuk beroperasi. Sel darah bawa dan hantar oksigen keseluruh tubuh kita. Oksigen dari udara itulah angin. Jika oksigen tidak boleh bergerak/tersangkut, terjadinya angin dalam tubuh yang menyakitkan. Ia berpusing didalam tubuh, lalu tersekat dan berkumpul disuatu tempat. Tempat tu akan rasa sakit, menyucuk-nyucuk, lenguh lenguh adakala menjadi kebas. Jika ia terhenti di sendi-sendi, ini akan mengakibatkan asid berlebihan akan tersekat dalam badan. Asid ini dekenali sebagai asid uric. Angin jika lama dibiarkan akan menjadi bengkak. Kebanyakkan angin ditubuh ada diperut kerana apa saja yang kita makan dan minum akan pergi ke perut. Angin juga boleh mengundang sakit jantung, semput/asma, dan sakit paru paru.

Angin akan menyebabkaan kita :

1) Sering keletihan, kurang bertenaga, sakit kepala ,mulut berbau , bau badan

2) Insomnia (masalah tidur), Mata gelap , Mata merah

3) Daya ingatan dan tumpuan yang lemah, Rasa cemas

4) Alahan, Masalah sinus, Sistem imun yang lemah

5) Masalah sistem pencernaan – sembelit, kembung perut

6) Masalah sendi - lenguh lenguh badan

7) Toksin dalam badan membuatkan anda rasa letih, lesu dan mengantuk

8) Terasa senak perut, tidak lalu makan dan mual

9) Seluruh badan, mata dan kepala rasa menyucuk-nyucuk

10)Tidak boleh melihat benda-benda terang seperti cahaya lampu, tgk tv dan membaca

Angin Boleh Dihindarkan jika : 

1) Banyakkan makan makanan yang berserat tinggi dan mudah hadam

2) Elak makan sayur yang bewarna putih spt bunga kobis, kobis, taugeh, baby corn dll

3) Kurangkan minum minuman yang berkafin spt kopi & teh

4) Kurangkan makan makanan yang berlemak

5) Amalkan senaman setiap hari

6) Makan buah prune, bawang putih, minum air halia dan letak lada hitam dalam masakan

7) Buang air besar setiap hari jangan ditangguh

8) Kurangkan makan buah nangka, cempedak, sengkuang dan makanan yang sejuk

9) Makan secara perlahan dan minum banyak air suam kalau boleh air panas suam

10) Kalau rajin, pergilah urut badan, bertungku dan bekam


Oleh itu jagalah pemakanan, kesihatan, amalkan pantang & petua-petua yang telah diberi
oleh orang disekeliling kita. Segera berjumpa doktor jika angin anda melarat atau berpanjangan. Ini kerana kita tidak mahu akan mengundang penyakit lain.

TIDUR TERLALU LEWAT BOLEH MEMBAHAYAKAN JANTUNG ANDA.

Tidak cukup tidur boleh meningkatkan risiko anda untuk angin ahmar (strok) dan serangan jantung.

Itulah penemuan para penyelidik Britain yang menganalisa data yang diperoleh dari lebih daripada 470,000 orang dari lapan buah negara, termasuk Amerika Syarikat.

"Jika anda tidur kurang daripada enam jam semalaman dan mengalami tidur yang terganggu, anda 48 peratus lebih berkemungkinan untuk mendapat atau mati kerana sakit jantung dan 15 peratus lebih kemungkinan untuk mendapat atau mati kerana strok," kata Dr. Francesco Cappuccio, dari Warwick Medical School di England, seorang pengarang bersama penyelidikan tersebut, dalam hebahan berita di University of Warwick.

"Corak tidur lewat malam dan bangun awal pagi sebenarnya adalah bom jangka untuk kesihatan kita, jadi anda kena bertindak sekarang untuk mengurangkan risiko anda untuk mendapat penyakit yang mengancam nyawa ini," beliau menambah.

Dr. Michelle Miller, penulis bersama kajian dengan Dr. Cappuccio, menjelaskan dalam hebahan berita itu yang "tidur lewat kronik menghasilkan hormon-hormon dan bahan kimia dalam badan yang meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit jantung dan angin ahmar , dan keadaan lain seperti tekanan darah dan kolesterol yang tinggi, kencing manis dan obesiti."


Segala pergelutan hidup/kerja dalam kehidupan hari ini menyebabkan ramai dari kita menukarkan masa tidur yang berharga dengan bekerja untuk memastikan kita siap semua kerja yang diberikan kepada kita.

"Tetapi dengan berbuat demikian" kata Dr. Cappuccio, "kita meningkatkan risiko mendapat strok atau penyakit kardiovaskular yang mengakibatkan, contohnya serangan jantung."

Mendapat tujuh jam tidur semalaman melindungi kesihatan dan mengurangkan risiko anda untuk mendapat penyakit kronik, nasihat beliau.