KALAU IBU HAMIL NAK CEPAT BERSALIN,AMBIL 6 CARA SEMULA JADI INI.

Bila ibu hamil sudah genap masuk 36 minggu kehamilan, hati mula berdebar-debar dan tertanya sama ada akan melahirkan anak tepat mengikut tarikh jangkaan bersalin, terawal 2-3 minggu atau terlambat iaitu 'overdue'?

Macam-macam petua dan saranan yang diberikan oleh kawan-kawan supaya ibu mudah bersalin. Sebenarnya ada beberapa cara semula jadi yang boleh diamalkan jika anda nak melahirkan anak tepat waktunya. Tak salah mencuba sebab ia selamat dan tidak berbahaya.

Berikut antara rangsangan yang boleh mempercepatkan masa bersalin (hanya untuk ibu hamil 37 minggu ke atas sahaja)

1. Lakukan hubungan intim dengan suami


Sperma mengandungi hormon prostaglandin yang cukup untuk mencetuskan kontraksi walaupun tidak terlalu kuat. Tetapi bagi ibu hamil yang tengah tunggu hari amat digalakkan untuk melakukannya.

2. Stimulasi puting payudara

Hormon oksitosin akan dikeluarkan ketika puting payudara dirangsang dan ini membuatkan rahim mula berkontraksi. Bahkan cara ini sangat digalakkan jika anda mahu terus menyusukan bayi sebaik dilahirkan. Rangsangan yang sama turut membantu rahim kembali mengecut ke saiz asal selepas bersalin.

3. Makan makanan pedas

Kalau anda jenis ibu hamil yang suka makan pedas, cara ini memang disukai. Makanan pedas menyebabkan badan mengeluarkan hormon prostaglandin melalui proses penghadaman. Hormon ini akan mencetuskan kontraksi dalam rahim.

4. Banyak berjalan


Kerap berjalan kaki juga membantu merangsang kontraksi lebih cepat dan bayi juga segera masuk ke laluan untuk keluar. Selain itu senaman berjalan kaki turut menguatkan otot-otot yang diperlukan untuk proses melahirkan bayi.

5. Naik kereta lalu jalan berlekuk

Pernah tak anda dengar cara ini boleh bantu ibu hamil cepat bersalin secara semula jadi? Walaupun tidak banyak bukti tetapi apa salahnya mencuba lebih-lebih lagi kalau ibu sudah 'over due'. Yang penting, pandu berhati-hati dan jangan lupa pakai tali pinggang keledar.

6. Ambil Evening primrose oil (EPO)

EPO tidak menyebabkan anda senang bersalin, tetapi ia boleh merangsang dan melembutkan rahim. Anda boleh pilih untuk makan atau memasukkan EPO ke dalam vagina untuk lebih berkesan. Sememangnya EPO disarankan kepada ibu hamil kerana ia akan memudahkan kelahiran, tetapi tidak banyak bukti menunjukkan ia mencetuskan kelahiran secara semula jadi.

Apa pun sebelum mencuba sebarang petua atau cara yang mungkin mencetuskan kelahiran, anda perlulah bertanya dahulu dengan doktor O&G yang memantau kehamilan tentang sebarang risiko atau komplikasi.

Walaupun sesetengah kaedah ini memang popular di kalangan ibu hamil, tetapi mungkin bagi sesetengah ibu ia tidak bersesuaian. Cara terbaik, biarkan sahaja bayi tentukan bila tarikh lahirnya, walaupun ia bermakna anda perlu menunggu lagi satu atau dua minggu.

8 PERKARA MESTI DIPERHATIKAN BILA MENJEMUR BAYI BARU LAHIR & KEBAIKANNYA YANG PERLU DIKETAHUI

Menjemur bayi baru lahir di bawah sinaran matahari pagi antara petua orang tua-tua yang menjadi amalan ibu bapa dari dulu sehingga kini.

Katanya, ia bagus untuk mengelakkan bayi daripada demam kuning atau jaundis. Benarkah?

Sinaran matahari awal pagi memang baik untuk kesihatan termasuk kepada bayi. Ia dikatakan mampu memberikan kesan kesihatan secara semula jadi kepada badan.

Bagi bayi, ia berfungsi menurunkan kadar bilirubin yang terlalu tinggi iaitu penyebab bayi mengalami kuning atau jaundis.

Jadi, dengan menjemur bayi baru lahir seawal pagi adalah perkara yang sangat digalakkan. Antara kebaikannya termasuklah:

* Menurunkan kadar bilirubin dalam darah. Bayi baru lahir mempunyai fungsi hati yang belum normal, menyebabkan kadar bilirubin yang dihasilkan dalam darahnya tidak normal (terlalu tinggi).

* Membuatkan tulang bayi menjadi lebih kuat. Cahaya matahari mengandungi vitamin D yang cukup tinggi iaitu baik untuk tulang dan membantu kalsium mudah diserap dalam darah.

* Memberi kesan kehangatan kepada bayi. Sinar matahari pagi dapat memberikan kehangatan kepada bayi dan ini membantu dia mengeluarkan lendir-lendir yang ada dalam tenggoroknya.

* Mengelakkan bayi daripada stres. Sinar matahari dikatakan membantu melepaskan hormon endorphin yang biasanya dikenali dengan hormon anti-depresi dalam badan.

Bagaimanapun sebelum menjemur bayi, anda perlu tahu cara yang betul supaya mendapat manfaatnya. Bimbang kalau salah jemur, bayi dapat penyakit lain pula.

1. Pilih waktu yang tepat

Waktu paling sesuai untuk menjemur bayi iaitu antara pukul 7 hingga 8 pagi. Jemur bayi lebih kurang 15 minit sahaja kerana kulit mereka masih sangat sensitif. Jangan jemur bayi selepas pukul 8 pagi kerana ketika itu sinar matahari sudah mengandungi sunar ultraviolet.

2. Sebaiknya jemur dalam keadaan tidak berbaju
Hanya perlu pakaikan lampin pakai buang sahaja. Ia bertujuan untuk memastikan dada bayi terkena sinar matahari sehingga dapat membantu melonggarkan pernafasannya.

3. Menterbalikkan badan bayi

Sebaiknya semasa menjemur bayi, cuba terbalikkan bahagian badan bayi depan ke belakang supaya semuanya terkena sinar matahari.

4. Elakkan mata bayi terkena sinar matahari
Jangan sekali-kali mendedahkan mata bayi anda pada cahaya matahari untuk mengelakkan daripada risiko kerosakan kanta atau retina matanya.

5. Pilih lokasi sesuai
Sebaiknya aktiviti menjemur bayi dilakukan di tempat yang terlindung seperti di bawah pokok atau tepi rumah tetapi masih ada sedikit pancaran matahari. Jangan jemur secara langsung terus kepada sinar matahari tanpa sebarang perlindungan.

6. Awasi bahaya hipertemi

Suhu ideal seorang bayi iaitu antara 36.5° C - 37.5° C. Sekiranya semasa anda hendak menjemur bayi di awal pagi, keadaan sinar matahari agak terik, ia boleh menimbulkan kesan hipertemi (peningkatan suhu badan) bayi.

Hipertemi boleh menyebabkan gangguan pada fungsi organ badan bayi seperti otak, sistem metabolisme badan bayi. Jadi, elakkan daripada menjemur bayi jika terlalu panas daripada biasa.

7. Jangan biarkan bayi sendirian

Jangan tinggalkan bayi anda sendirian semasa aktiviti menjemurnya seperti anda membaringkannya di satu sudut dalam rumah yang terdedah kepada sinaran matahari dan membiarkan bayi anda di situ bersendirian. Sebaiknya dukung bayi dan anda boleh ambil kesempatan untuk berbual-bual dengannya.

8. Lakukan sebelum bayi mandi

Sebaiknya lakukan awal pagi sebelum anda memandikan bayi. Jadi, selepas selesai aktiviti menjemur, anda boleh terus memandikan dan membersihkan bayi.

7 CARA CEGAH BAYI MUDAH TERKENA SELESEMA

Selesema adalah penyakit biasa yang kerap menyerang manusia. Bayi yang masih kecil tak terkecuali boleh dijangkiti selesema. Tetapi bila si kecil yang kena, ia boleh menjadi teruk kerana mereka tidak tahu cara untuk mengeluarkan lendir mukus yang berada di dalam hidung.

Oleh itu, anda sebagai ibu bapa wajib mencegah bayi daripada dijangkiti selesema. Orang kata mencegah lebih baik daripada merawat sebab bukan senang hendak menyembuhkan bayi yang sudah terkena selesema.

1. Kerap beri susu ibu

Ibu yang menyusukan anak dengan susu ibu mesti kerap memberi anak minum susu. Seperti diketahui susu ibu mengandungi antibodi daripada badan ibu sendiri yang dapat melindungi bayi daripada terkena jangkitan selesema.

2. Elak kerap keluar rumah

Sistem imun badan bayi masih belum kuat, jadi mereka berisiko terkena jangkitan selesema bila selalu di bawa keluar dari rumah. Sudah tentu udara di luar yang terdedah kepada pelbagai pencemaran, kekotoran, debu dan sebagainya menyebabkan bayi mudah kena jangkitan.

3. Jangan selalu bagi orang lain cium bayi

Mungkin ia kedengaran agak 'kasar' tetapi ini cara terbaik mengelakkan anak daripada dijangkiti selesema. Maklumlah kita tak tahu sama ada orang yang mencium anak itu sihat atau tidak.

Memang keadaan fizikal bayi yang comel akan menggeramkan orang lain untuk mencium dan menggomolnya. Tapi fikirkan tentang risiko kepada bayi yang mungkin terjangkit virus yang ada pada orang tersebut. Ingatlah bayi lebih sensitif dan mudah terjangkit.

4. Rajin bersihkan hidung bayi

Walaupun hidung bayi terlalu kecil dan sukar untuk dibersihkan tetapi anda perlu rajin membersihkannya supaya tak mudah dijangkiti selesema. Gunakan 'cotton buds' ataupun kapas kecil yang diletakkan minyak bayi organik. Bersihkan secara perlahan dan berhati-hati di sekitar hidung anak. Jangan sampai kotoran masuk ke dalam hidung. Selain mencegah selesema, rutin ini membantu melancarkan pernafasan yang akan membuatkan anak anda lena tidur.


5. Jaga kebersihan peralatan bayi

Jangan abaikan hal ini. Anda perlu kerap mensteril segala peralatan makan bayi seperti mangkuk, sudu, botol air dan sebagainya daripada menjadi tempat bakteria berkumpul. Walaupun bayi semakin besar dan sudah mula makan, tetapi mereka masih sangat sensitif terhadap persekitaran yang kotor.

6. Kerap ganti sarung bantal & selimut bayi

Ibu jangan malas untuk menukar sarung bantal, selimut dan cadar yang digunakan oleh bayi. Jangan sampai berbau masam dan bertahi lalat kerana ia hanya akan menyebabkan tempat berkumpulnya bakteria.

7. Banyak bagi sayur dan buah-buahan

Untuk bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas, banyak beri mereka makan sayur-sayuran dan buah-buahan supaya sistem antibodi mereka kuat untuk mencegah jangkitan virus. Sayur dan buah yang kaya dengan kandungan vitamin sangat bagus kepada tubuh bagi mengelakkan serangan pelbagai jenis jangkitan bakteria.

Mengamalkan cara mencegah bayi terkena selesema itu lebih penting kerana bayi yang sudah dijangkiti akan kerap meragam dan sukar dijaga.

FAEDAH BERJALAN KAKI BAGI WANITA MENGANDUNG TERHADAP DAMPAK BAYI

Berjalan kaki adalah salah satu jenis-jenis senaman yang boleh dilakukan oleh semua orang. Manfaat berjalan untuk kesihatan adalah sangat banyak sekali untuk melancarkan peredaran darah, mengekalkan kesihatan jantung dan paru-paru. Di samping itu, sukan berjalan sangat bermanfaat bagi wanita hamil terhadap buruh.

Apabila kehamilan memasuki peringkat akhir biasanya ibu mengandung Tempahan berasa malas untuk bergerak atau bersenam disebabkan oleh rahim yang sudah engorged. Di samping itu, wanita hamil biasanya berasa bimbang tentang keadaan kehamilannya jika terlalu banyak bergerak. Oleh itu adalah penting bagi wanita yang hamil untuk mengeluarkan semula maklumat tentang bagaimana untuk mengekalkan kesihatan semasa mengandung dengan cara bersenam.

Faedah berjalan kaki bagi wanita hamil terhadap buruh

Mengandung pada masa pelaksanaan akan bermanfaat untuk mengekalkan badan kecergasan ibu-ibu mengandung dan membantu perkembangan janin di dalam rahim. Jenis senaman untuk wanita hamil ini boleh disesuaikan dengan usia Gestasi tumpang. Wanita hamil boleh mengikuti kelas-kelas Khas sukan wanita hamil seperti latihan yoga atau meditasi. Di samping itu, wanita hamil juga boleh melakukan sukan sendiri di persekitaran rumah, yang adalah berjoging atau berjalan kaki santai.

 

Beberapa faedah berjalan untuk kesihatan wanita hamil

 

Elakkan tekanan

Semakin meningkat umur kencing biasanya akan mempengaruhi perubahan fizikal atau psikik wanita hamil. Perubahan fizikal yang terhasil daripada pertumbuhan janin di dalam rahim kadang-kadang mencetuskan ketidakselesaan pada wanita hamil supaya ia bukanlah sesuatu yang luar biasa untuk menimbulkan perasaan stres. Syarat-syarat ini akan membahayakan kesihatan wanita hamil dan janin jika tidak ditangani dengan segera. Salah satu cara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan perasaan stres apabila menjalani kehamilan iaitu dengan bersenam. Jenis senaman yang lembut seperti berjalan ini akan memberikan manfaat dan mempengaruhi kesihatan fizikal dan psikologi wanita hamil.

Bersenam secara kerap akan mencetuskan hormon endorphin di kalangan wanita hamil supaya yang akan memberikan anda ketenangan. Di samping itu, melaksanakan rutin berjalan kaki akan menghapuskan ketegangan otot dan kesakitan disebabkan oleh kehamilan. Bagi wanita hamil patut berjalan secara rutin setiap pagi kerana udara pagi masih bersih.

 

Mengekalkan kecergasan badan semasa mengandung

Manfaat berjalan kaki bagi ibu-ibu mengandung yang seterusnya untuk mengekalkan kesihatan badan dan klebugaran semasa mengandung. Satu lagi faedah berjalan kaki adalah untuk mengurangkan aduan yang biasanya dirasai oleh ibu-ibu mengandung dan manfaat yang paling penting adalah untuk memudahkan proses mengejan supaya ia akan memperkemas proses bersalin.

 

 

Menguatkan otot-otot

Berjalan kaki rutin setiap Pagi akan sangat berguna dalam corroborating otot-otot yang diperlukan untuk buruh. Dengan melaksanakan ia akan membantu anda dalam menyediakan buruh fizikal anda. Keadaan otot yang kuat dan sihat akan membantu anda memudahkan kelahiran bayi.

 

 

Memastikan kualiti tidur wanita hamil

Masalah yang dihadapi ketika itu sedang mengandung adalah kualiti tidur yang buruk. Oleh itu, dengan rutin melakukan senaman ringan seperti berjalan akan membantu meningkatkan kualiti tidur yang baik untuk hamil.

 

 

Mengekalkan berat badan ideal

Tabiat yang sihat untuk bersenam setiap Pagi akan menjadi berguna dalam mengekalkan berat badan yang ideal semasa mengandung. Berjalan kaki adalah senaman yang besar yang tidak akan memudaratkan janin. Rutin kaki akan mengurangkan simpanan lemak di dalam badan supaya berat badan sentiasa ideal. Di samping itu, aktiviti berjalan kaki akan akan terlepas daripada bermasalah hamil risiko akibat penyakit-penyakit seperti kencing manis di kalangan wanita hamil.

 

 

PUNCA DAN TANDA TANDA RESDUNG

Memahami penyakit resdung

Rasa resdung merupakan keradangan atau tersumbat di salah satu daripada empat saluran daripada sinus maxillary, ethmoidal iaitu perobekan dan sfenoidakibat Alergi atau jangkitan virus, bakteria atau kulat. Resdung setiap mempunyai konduit pada hidung yang membolehkan berlakunya mukus dengan Pertukaran udara. Sinus maxillary terletak di pipi, Sinus ethmoidal dalam kedua-dua mata, Sinus perobekan di dahi dan sinus sfenoid terletak di belakang dahi.

Sinus menghasilkan mukus atau cecair yang berguna untuk membersih rongga hidung, melembapkan kain lapisan nipis di atas hidung dan tekak, resonans bunyi bantuan, bantuan kira-kira kepala, menambah tekanan ke atas perubahan tekanan udara dan kelembapan udara. Jika berlaku bengkak dan tersumbat disebabkan oleh virus, bakteria atau kulat pada saluran sinus, maka timbulah penyakit resdung. Penghidap resdung kerap merembes mukus melalui kerongkong atau pos hingus meleleh yang kononnya. Dan biasanya snot yang dikeluarkan itu bau seksa yang amat besar.

Terdapat pelbagai jenis penyakit resdung. Menurut tempoh tempoh penyakit tersebut, Terdapat tiga jenis resdung, iaitu akut resdung (kurang daripada 1 bulan), Sub akut (antara 1 hingga 3 bulan) dan kronik (lebih dari 3 bulan). Mengikut jenis peradangannya, dibezakan atas resdung berjangkit dan tidak berjangkit. Jangkitan sinus biasanya disebabkan oleh virus atau bakteria, jangkitan adalah disebabkan oleh bahan kimia yang bebas alahan dan pedih. Dan mengikut punca, resdung dibahagikan kepada 2 jenis: rhinogenik (keabnormalan di hidung) dan dentogenik atau odontogenik (kecacatan gigi).

 

 

Punca-punca resdung

Punca-punca resdung adalah pelbagai, bergantung kepada jenis sinusitisnya. Penyakit ini boleh disebabkan oleh virus (satu virus selesema biasa), kulat atau bakteria; jangkitan (tonsil, esofagus dan gigi); keabnormalan Anatomi hidung, kewujudan badan-badan asing dalam hidung, tumor, polyps, pencemaran, alah kepada sejuk, kering udara dan alahan.

 

Resdung punca penyakit secara umum

1. Jangkitan atau keradangan, kedua-duanya di kawasan rongga hidung dan tekak (tonsil bengkak-masalah tonsillar dan adenoidal).
2. Sekatan di rongga hidung, seperti: polyps, tumor, badan-badan asing, hidung konka pembesaran tulang (konka bawahan dan media), saluran hidung tulang bengkok (septum sisihan).
3. Kehadiran alahan hidung, menyebabkan tersumbat.
4. Pengaruh alam sekitar, seperti sejuk, Panas, asap rokok, pencemaran, habuk, bau yang kuat.
5. Peminat sukan di kolam, air sering pergi ke rongga hidung.
6. Trauma fizikal atau tekanan (barotrauma) dan menyebabkan pendarahan di dalam sinus.
7. Jangkitan molar 1, 2, dan bilangan gigi gerahamnya bilangan gigi gerahamnya 3 bahagian atas kiri dan kanan. Berat jangkitan yang tahan lama dan boleh menembusi ke rongga maxillary sinus (pipi)

 

Penyebab resdung akut

Punca penyakit resdung akut: pertama, jangkitan virus. Resdung akut boleh berlaku apabila jangkitan virus di bahagian atas saluran pernafasan (PERNAFASAN), seperti selesema. Kedua, bakteria. Di dalam badan kita ada sejenis bakteria yang berbahaya di bawah keadaan biasa, contoh: Haemophilus influenzae dan Streptococcus pneumoniae. Tetapi jika ketahanan badan berkurangan atau saluran sinus yang tersumbat disebabkan oleh selesema atau jangkitan virus lain, maka bakteria tidak berbahaya pada mulanya ia akan membiak dan menyerang saluran sinus, jangkitan sinus akut yang berlaku.

Ketiga, jangkitan yis. Aspergillus kulat adalah kulat yang boleh menyebabkan resdung orang dengan sistem imun yang terjejas. Pada sesetengah orang, resdung kulat adalah satu bentuk reaksi alahan dalam soalan terhadap kulat.

Punca resdung kronik

Menyebabkan penyakit resdung kronik termasuk alahan seperti asma, rinitis, penyakit alergika dan keabnormalan sistem imun rembesan serta pelupusan lendir.

Alergika toxin atau alahan hidung boleh menjadi punca resdung. Alahan ini disebabkan oleh habuk, asap, spora acuan, debunga, bulu bunga, tepung, udara sejuk dan bau-bauan yang pedas. Apabila hidung soiled oleh faktor atau faktor-faktor yang menyebabkan Alergi allergen, ia akan timbul mukus bersin dan hidung. Apabila saluran sinus yang tersumbat mukus atau cecair, maka ia tidak boleh dihilangkan dan membawa kepada resdung.

FAKTOR JENIS MAKANAN PUNCAH KEGUGURAN DI KALANGAN WANITA HAMIL MUDA

Makanan menyebabkan keguguran memang sesuai harus dielakkan oleh wanita hamil, supaya janin di dalam rahim yang kekal dalam keadaan sihat sehingga kelahiran. Secara umum ibu hamil yang sememangnya banyak diperlukan masa memilih menu makanan yang akan dimakan, di mana tujuan adalah untuk menjadikan pemakanan untuk wanita hamil dan fetuses yang di dalam rahim dapat dipenuhi.

Banyak pengambilan makanan sihat yang baik bagi wanita hamil. Walau bagaimanapun, Terdapat juga beberapa jenis makanan yang ternyata boleh membawa kepada keguguran jika diambil ibu semasa mengandung. Mungkin jenis makanan diberi nilai Peti Deposit Keselamatan selamat sahaja jika dimakan oleh orang-orang yang tidak mengandung, malah ada yang juga mengandungi banyak vitamin dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh. Buah-buahan ini tidak sentiasa sihat untuk wanita hamil. Memperluaskan penggunaan tarikh, alpukat, manggis atau buah-buahan kerana ia adalah buah-buahan yang baik bagi wanita hamil. Elakkan buah-buahan nenas, betik atau durian, selain tidak baik dimakan semasa mengandung, juga boleh mencetuskan keguguran.

Oleh itu, adalah penting bagi wanita yang hamil untuk mengetahui pelbagai makanan punca keguguran perlu dielakkan untuk menjadi bebas daripada risiko-risiko tersebut. Dan dalam artikel ini kita akan membincangkan lebih kira-kira 8 jenis makanan yang dihakimi merbahaya, boleh menyebabkan keguguran. Makanan apa tidak boleh dimakan di kalangan wanita hamil? Baca Ulasan lanjut di sini.

8 jenis makanan menyebabkan keguguran perlu dielakkan

apa makanan punca keguguran di awal kehamilan?

makanan punca keguguran keguguran berlaku secara amnya kandunganPada pada usia kehamilan yang muda atau yang masih dalam minggu awal kehamilan. Semasa tempoh 12 minggu pertama kehamilan (trimester 1) adalah yang paling terdedah tempoh berlaku keguguran di kalangan wanita hamil. Terdapat pelbagai punca-punca keguguran mungkin berlaku dan sering dialami oleh wanita hamil. Beberapa faktor atau punca-punca keguguran boleh berlaku dari luar badan atau di dalam badan ibu.

Kajian menunjukkan kejadian keguguran janin itu boleh berlaku dalam satu daripada lima kehamilan. Walaupun antara 1 daripada 100 pasangan boleh berlaku kepada seorang ibu yang telah miscarried tiga kali berturut-turut. Well, antara banyak yang menyebabkan keguguran, salah satu daripadanya adalah faktor makanan. Dan di sini 8 jenis-jenis makanan punca keguguran yang harus dielakkan oleh wanita hamil.

Nenas

Nanas termasuk makanan yang boleh mencetuskan keguguran. Jika anda hamil, adalah disyorkan bahawa anda tidak terlalu kerap atau tidak terlalu banyak makan Nanas dan pelbagai jenis minyak. Dalam nenas buah-buahan mengandungi enzim yang dipanggil NOTIFICATION bromealin bahawa jika pandangan kimia yang sama, Kata majmuk dengan papain terkandung dalam betik ini. Oleh yang demikian, ada kemungkinan juga nenas akan memberi kesan yang sama dengan pucuk betik, yang boleh membawa kepada keguguran di kalangan wanita hamil. (Baca: buah-buahan yang muda bagi wanita hamil)

Ketam

Ketam yang diproses memang boleh menjadi salah satu daripada jenis-jenis makanan laut yang rasa sangat lazat dan sangat disukai oleh orang ramai. Ketam diketahui mempunyai kandungan nutrien yang tinggi dan ramai yang bermanfaat untuk kesihatan. Masuk ketam yang terkandung beberapa kalsium boleh membantu menguatkan tulang dan gigi serta. Tetapi di sebalik semua kandungan dan manfaat daripada ketam, ia ternyata bahawa wanita hamil patut mengelakkan ketam kerana ia bertukar ketam yang boleh juga menjadi salah satu punca keguguran jika diambil sepanjang tempoh tiga bulan pertama usia kandungan. Ketam ini boleh menyebabkan rahim ke saiz mengecut. Selain itu ketam boleh juga menyebabkan pendarahan kemaluan kandugan keguguran.

Buah Delima

Makanan menyebabkan keguguran adalah sejenis kandungan Delima. Walau bagaimanapun, ia tidak bermakna anda akan terus keguguran pertama minum jus atau makan pomegranates. Pomegranates boleh menyebabkan keguguran ketika dikonsumsi lebihan. Nota apabila seorang wanita hamil menggunakan mewah jumlah buah Delima, maka ibu akan merasa kontraksi Rahim Beliau dan sudah tentu sangat berpotensi mengalami keguguran. Dan anda perlu tahu bahawa Delima biju yang sebenar adalah yang paling berbahaya untuk wanita hamil.

Durian

Buah Durian adalah juga satu jenis buah-buahan yang sepatutnya berada dalam untuk mengelakkan mengandung, tetapi ia tidak bermakna apabila anda mengambil buah durian yang anda akan miscarry. Sifat-sifat ini adalah hampis sama seperti Delima, tidak berbahaya bagi penggunaan dalam jumlah yang sangat kecil tetapi akan jumlah penggunaan yang berbahaya jika berlebihan. Oleh kerana buah durian mempunyai asid arachidonat dan alkohol jika penggunaan yang berlebihan boleh membahayakan janin di dalam rahim. Ia juga boleh membawa kepada keguguran.

Betik muda

Buah betik muda juga perlu Elakkan pada oleh wanita hamil. Kerana buah-buah betik muda mempunyai kompaun yang sememangnya akan sangat berbahaya dalam perkembangan embrio. Malah Kata majmuk yang terkandung di dalam buah betik muda ini boleh juga menyebabkan penguncupan kuat yang berlaku di kalangan wanita hamil, dan ianya sangat tinggi risiko mengalami keguguran semasa hamil muda.

makanan yang boleh menyebabkan keguguran,keguguran kandungan

Faktor-faktor yang menyebabkan keguguran

Tetapi keguguran ini juga boleh disebabkan oleh pelbagai faktor-faktor lain seperti

• Jangkitan, terdedah kepada bahaya alam sekitar serta tempat kerja, seperti paras agen radiasi atau toksik daripada makanan dan minuman yang dimakan
• Masalah hormon
• Kecacatan rahim
• Masalah pangkal rahim (serviks mula meluaskan dan terbuka terlalu awal, di tengah-tengah kehamilan, dengan tiada tanda-tanda sakit)
• Faktor-faktor gaya hidup, seperti Merokok, minum alkohol, atau menggunakan dadah haram
• Gangguan sistem imun, termasuk lupus
• Penyakit buah pinggang yang teruk
• Penyakit jantung kongenital
• Kencing manis yang tidak terkawal
• Penyakit Tiroid
• Sinaran
• Ubat-ubatan tertentu, seperti ubat jerawat
• Pemakanan yang kurang baik

Di samping itu, wanita mungkin meningkatkan risiko untuk keguguran semasa menua. Kajian menunjukkan bahawa risiko keguguran adalah 12% ke 15% wanita 20-an mereka, dan telah dinaikkan pangkat kepada kira-kira 25% wanita pada usia 40. peningkatan bilangan kecacatan kromosom menyumbang kepada risiko berkaitan umur keguguran. Kadang-kadang, rawatan penyakit kronik ibu boleh meningkatkan peluang untuk hamil.

4 TANDA PENYEMPITAN ARTERI KORONARI DALAM JANTUNG

Kawan-kawan, Tips Kesihatan. Tengah-tengah merupakan salah satu organ-organ penting pada manusia. Tidak dapat membayangkan jika berhenti hati kami berdetik kemudian kematianlah yang akan berlaku. Adakah anda tahu kami jantung berdegup, permenit 70 times perhour 4200 times, 100,080 times 3,024,000 kali setiap hari, setiap bulan. Tanpa pernah berhenti dan throbbing sentiasa tanpa pesanan kami sebelum kematian menimpa seseorang. Arteri koronari merupakan salur darah yang di permukaan jantung dengan terbahagi kepada tempahan crept antara otot-otot jantung. Fungsi dari arteri koronari adalah memberi makanan perlu jantung otot supaya jantung boleh terus bekerja. Kemudian, ada tanda-tanda apa-apa kerja-kerja arteri koronari jika ia berlaku di tengah-tengah anda...???

 

Adakah anda tahu, sebab-sebab yang berbeza boleh menyebabkan penyempitan arteri koronari hati kita seperti paras kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, merokok tabiat, berat badan berlebihan atau obes, kekurangan aktiviti yang dilaksanakan, meningkatkan tahap stres, faktor-faktor keturunan, serta usia semakin meningkat. Pelbagai tanda-tanda yang kita boleh mencari jika ada telah mengecil daripada arteri koronari pada tengah-tengah, kali ini Tips Kesihatan akan memaparkan sebuah artikel mengenai pelbagai tanda kerja-kerja arteri koronari dalam jantung anda. Berikut 7 tanda penyempitan arteri koronari pada organ hati anda:

1. Kehadiran sakit di dada anda apabila anda melakukan aktiviti fizikal dan kesakitan akan berkurangan apabila anda mengurangkan aktiviti fizikal anda.
2. Lokasi kesakitan ini biasanya terletak di tengah-tengah kekiri sedikit dada anda.
3. Kadang-kadang yang sakit terpancar ke belakang, ke lengan kiri atau leher serta bilangan gigi gerahamnya anda.
4. Apabila kesakitan menjadi lebih teruk maka ia akan bergabung dengan peluh sejuk pada badan anda.

BAGAIMANA MENGENALPASTI TAHAP SEMPUT ANAK ?

Semput ni ada 4 tahap semuanya. Makin tinggi tahap dia, makin kronik dan bahaya lah kiranya.

Baca info di bawah, dan kenalpasti mana tahap semput anak kita.  Bila dah tahu, barulah kita boleh ambil tindakan sewajarnya.

TAHAP 1 :  (mild intermittent asthma)

▶️ Symptom tak sampai 2 kali seminggu
▶️ Tiada masalah lain di antara semput
▶️ Kalau semput datang menyerang pun, cuma sekejap sahaja
▶️ Bila waktu malam, tanda-tanda semput muncul tak sampai 2 kali dalam sebulan

TAHAP 2 :  (mild persistent asthma)

▶️ Tanda-tanda semput datang lebih 2 kali dalam seminggu, tapi dalam sehari tak lebih sekali
▶️ Aktiviti seharian mungkin agak terjejas sedikit
▶️ Bila waktu malam, tanda-tanda semput datang lebih 2 kali dalam sebulan

TAHAP 3 : (moderate persistent asthma)
.
▶️ Setiap hari mesti ada tanda-tanda semput
▶️ Kena standby ubat setiap hari
▶️ Dalam seminggu, semput berlaku 2 kali atau lebih
▶️ Bila waktu malam, tanda-tanda semput datang lebih dari sekali dalam SEMINGGU

TAHAP  4 : (severe persistent asthma)

▶️ Tanda-tanda susah nak berhenti
▶️ Kerja memang biasanya akan terjejas teruk
▶️ Semput? KERAP menyerang
▶️ Bila waktu malam, tanda-tanda semput selalu datang

3 SEBAB BUASIR DAN 4 FAKTOR YANG MENAMBAH TERUK?

Apa beza sembelit dan buasir? Jom kita kaji sama-sama demi kesihatan .

🔹 Sembelit adalah disebabkan oleh najis yang mengeras, di mana akan menyukarkan proses membuang air besar. 

🔸 Buasir pula adalah keadaan di mana terdapat bahagian di sekeliling dubur/punggung yang membengkak, sekaligus membuatkan proses membuang air besar menjadi sukar.

Sembelit boleh menyebabkan buasir, tetapi buasir pula tak semestinya disebabkan oleh sembelit. 

Lalu, apakah yang boleh menyebabkan buasir?

➡️ Apabila ada sembelit atau cirit-birit yang kronik
➡️ Meneran terlalu kuat semasa membuang air
➡️ Duduk terlalu lama di tandas

Apa pula perkara yang menyebabkan buasir bertambah teruk?

➡️ Kurang fiber di dalam makanan
➡️ Terlebih berat badan (obesity)

➡️ Semakin berumur, otot di sekeliling punggung semakin lemah dan buasir boleh terjadi.

➡️ Fasa kehamilan – semakin besar kandungan, semakin kuat ia menekan otot di sekeliling abdomen, yang akhirnya akan membengkak

PANDUAN MANDIKAN BAYI YANG BETUL

Saat bayi baru lahir merupakan saat pertama tubuh badan mereka menerima sentuhan dari sekeliling, sama ada dari sentuhanmanusia ataupun alam semulajadi (udara, cahaya matahari, air). Dan sebagai ibu bapa, kitalah yang menentukan waktu yang paling sesuai untuk mereka.

Bilakah waktu mandi yang paling sesuai untuk bayi?

Sebelum memandikan bayi, pastikan:

😊 Mandian tersebut tidak mengganggu waktu tidur mereka

😊 Tidak memandikan mereka semasa mereka sedang lapar

😊Bayi tersebut tidak kesejukan (demam dan sebagainya)

Mengapa orang tua-tua menyuruh memandikan bay pada waktu pagi? Apa hikmahnya?

💦 Peringkat bayi adalah peringkat di mana mereka belum mampu mengawal suhu tubuh badan mereka sendiri, sebagaimana orang dewasa.

💦 Waktu pagi adalah waktu di mana perubahan suhu sedan berlaku dari sejuk kepada panas/hangat. 

💦 Inilah waktu paling sesuai agar tubuh badan bayi tidak terkejut dengan perubahan tersebut. Dan kerana ini jugalah, kita digalakkan memandikan mereka dengan air hangat/suam-suam kuku.

Macam mana orang dulu-dulu boleh tahu pasal ini ya? Mesti melalui pengalaman kan.

MANFAAT MINYAK IKAN UNTUK HIDUP YANG BERMUTU

Begitu banyaknya manfaat minyak ikan yang ternyata perlu diketahui demi kelangsungan hidup kita. Kesihatan merupakan salah satu harta yang paling berharga dalam hajat hidup umat manusia. Banyak jenis makanan dan minuman sihat yang perlu digunakan salah satunya yakni minyak ikan. Ada begitu banyak manfaat dari jenis minyak ini. Tawaran gizinya sepadan dengan mengambil ikan itu sendiri. Bagi anda yang kurang suka makan ikan, pilihan ini tentu saja menjadi cara berkesan untuk menungkatkan jaminan kesihatan.

• Manfaat Minyak Ikan Secara Umum

Secara umum, manfaat minyak ikan iaitu mampu mengatasi penyakit jantung dan gejala Arthitis. Besarnya jumlah orang meninggal dunia akibat penyakit jantung cukup untuk menjadi alasan bagi banyak orang untuk mula mengambil ikan atau minyak ikan lebih sengit lagi. Kandungan gizi khas dari jenis minyak ini ialah asid lemak omega-3 yang mana boleh dijumpai dalam ikan salmon dan cod. Selain ditemui dalam ikan, omega-3 juga terkandung dalam minyak canola dan flaxseed. Manfaat minyak ikan dengan kandungan gizi tersebut ialah juga untuk membantu melancarkan pengaliran darah pada arteri yang mengalami penyempitan seperti yang dialami pesakit penyakit jantung. Lihat lebih banyak juga di manfaat minyak ikan omega 3.

• Manfaat Minyak Ikan Begitu Kaya

Ikan lain yang menawarkan manfaat minyak ikan adalah ikan tenggiri. Minyak yang dihasilkan ikan jenis tersebut dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah serta sebagai bentuk pencegahan dari terbentuknya karat lemak, penyumbat yang mana terjadi pada paip saluran koronari Antung. Dengan begitu, risiko mengalami penyakit jantung dapat dikurangkan dengan banyak mengambil banyak ikan, secara khusus ikan laut. Minat masyarakat untuk mengambil ikan sebanyak dua kali seminggu harus benar-benar dicanangkan agar mendapatkan asupan gizi yang penting untuk kelangsungan hidup yang sihat. Seperti di atas tadi, jika benar-benar tidak hobi makan ikan, tentu saja minyak ikan akan menjadi pilihan yang bijak. Baca juga manfaat minyak ikan untuk ibu hamil.

Selain fakta-fakta yang menyokong kesihatan tubuh kita, minyak ikan masih mempunyai beberapa sifat dan manfaat lain yang begitu sayang untuk dilewatkan. Minyak ikan rendah lemak yang mana mengandungi lemak total yang lebih rendah berbanding sumber protein hewani lain. Mengambil mereka dengan teratur juga membantu mengurangkan kolesterol tinggi, membantu antiinflamasi, menambah nutrisi otak, serta menurunkan tekanan darah tinggi. Masih ada juga fungsi serta manfaat minyak ikan lain yang perlu anda diketahui.